最近作ったごはんまとめ！！！！！ヘルシーだぞ！！！！
こんばんは！うととです！
こんばんは〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜（白目）
最近作ったご飯まとめだよ！！！！（？）
つまりは最近作ったごはん上げていくよ！！！！！
ヘルシーだと思うから！！！！（必死）
では早速！！！！！
＞＞＞＞＞＞＞突然の豆腐＜＜＜＜＜＜＜＜
まぁあれだから、一回食べてみ＼(^o^)／
友達に教えてもらったの！
豆腐に納豆かけるの！イケるから！！！！！！！！
友達曰く 「キムチとかあればもっとうまい」 とな！
絶対美味しいよーーーー！！！！！！！！
試してみて！結構満足感もある！！！！！
次！
ポテサラ！！！！！！！
これ何が？？？？？？って思うと思うけど
マヨネーズの量をおさえてるんですよ(・∀・)
マヨネーズ、塩コショウの他に
中華だし
が入ってるんです＼(^o^)／
これ入れるとマヨネーズ量少なくても普通に味がつく！！！！！！
スープは具めっちゃ入れるわ…
にんじんと玉ねぎのスープ！！！！！これは特にいじったとこはない！！！！！！（）
ただ載せたかっただけ（重要）
次行くよ☆←
ナゲット！！！！！
豆腐のナゲット！！！！！！！！（大声）
普通のナゲットよりはカロリー低いじゃろｗｗｗｗｗｗｗｗ
作り方気になったら教えるね！！！！！！！
ベビスターサラダ！！！！！！！！
これは友達が居酒屋の料理真似して作ってたのを真似して作った（ややこしい）
舌に春雨が入ってるよ＼(^o^)／
ベビスター入ってるとめっちゃうまいからな？！？！？！？！？！？
みんな大好き豆腐ハンバーグも作ったな…
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
作りすぎた(^q^)
あとは・・・
きんぴらごぼう
キャベツと豆腐とわかめの味噌汁
だしまき卵
ツナごはん
だね！！！！！！！！！
これは友達がほとんど作ったんだけどね（）
料理教えたら上手に作れたのよ・・・
その友達曰く
「今まであたしがつくったまともな料理はない」
って言うからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
皆でおいしくいただきました＼(^o^)／
以上！！！！！！！！！！！！
もしも気になるものとかメニュー知りたかったりしたら教えるから気軽に言ってくだされ！！！！！！！！
あっ
あくまでクックパッド先輩に頼ってるから！！！！！！！！
クックパッド先輩ほんとすごいから！！！！！！！
結論：クックパッド先輩最高
(^q^)
ではでは！！！！！！！！
はちむぅちゃんがきた！カフェごはん！
こんばんは！うととです！
昨日はすんごい雨降ってたね(笑)
一時期やけど！その時外出たからびしょ濡れになってもーた…
さてさて
この間、はちむぅちゃんが横浜に来てました！！！！！
あそびにいって来ましたよ―！！！
はちむぅちゃんはモデルとかメイクとかしてる人で
とにかく女子力が高い人！(・∀・)
横浜駅で待ち合わせて
合流＼(^o^)／
化粧が崩れる前にプリ撮った(笑)
シュールなやつも撮った！！ｗｗｗｗｗ
（はちむぅちゃん顔ちっちぇえ・・・）
わい顔◯ンパンマンやから…( ；∀；)
そっから、合流したのがお昼だったからランチしに行ったよ！
プルメリアカフェ っていう明るい雰囲気のカフェに行ってきました♡
半個室の席に案内してもらったよ！！！！
ふかふかの席だった…（＾ν＾）
わいはネギ塩パスタ食べたよ！！！
セットで付いてくるサラダおしゃれだった・・・
パスタはこんな感じ！
なにげにパンついとる！！(笑)
ソースに絡めていただきました＼(^o^)／
お互いの恋愛遍歴やったりとにかく恋愛話…恋愛話！！！！(笑)
恋愛話をずーーーーーーーーーーーーーっと語り合ってたわｗｗｗｗｗｗ
それでもしゃべり足りないっていうｗｗｗｗｗ
気付いたら16時30分！(笑)
こっからお互いの都合で川崎に移動することに！
いやー楽しい楽しい！！！！
川崎に移動する前に古着屋さんに寄ってブラウスを一着購入♡
そう。太ったことによって
これまでのブラウス袖部分がぎゅうぎゅうになってしまって
入らないんじゃ〜(^q^)吐血
実感するって悲しいね…
袖部分がひらひらなってる系のやつ買ったよ！(笑)
川崎に移動して、ラゾーナの中にある
Afternoon Teaへ行ってきましたぞ〜！
スコーンと紅茶がセットになってるやつを注文…
スコーン初めて食べた！！！！
ちなみにはちむぅちゃんはスコーンが作れるそうです（＾ν＾）
ぜひとも嫁に欲しい・・・！！！！！！！！！
嫁になってくれ〜＼(^o^)／♡
掃除まめにするし、部屋めっちゃ綺麗やし、料理だっておいしいのたくさん作れるし、一途だしまじで家庭的…
理想の女子やなぁ思った！！！！！！
わいとは真逆や…見習わんと( ；∀；)ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
恋愛話とか進みすぎて（将来の）子供の話まで発展してたからねｗｗｗｗｗ
ほんとに話しすぎたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ほんまに楽しかった♡
その後ははちむぅちゃんの彼氏が川崎についたということなので
彼氏のところまで送ってきました＼(^o^)／
と思いきや
駅まで２人で送ってくれた！！！！！！！！！！！！！！！！
なんなんや・・・かっこつけて帰ろうかと思ったらこのイケメンカップル…
ほんまもう！！！！！！！！！！！！！！ｱｯーーーーーーー！！！！！！！！（？！）
ありがとうございました！！！！！！！！！！！！！
ちなみに夜はお豆腐半丁に納豆かけて食べますた(^q^)
この日はまぁ体重増えたよね…！(笑)
でも楽しかったしいいや！！！！
今度ははちむぅちゃんとこ遊び行きたいな！！！(笑)
ほんまにありがとう♡
ということで今日はこの辺で！！！！！！ｸﾞｯﾊﾞｲ＼(^o^)／
手っ取り早い私流ダイエット法(笑)
こんばんは！うととです！！！！
今日は日常の中で意識して行動してた（ダイエット）ことを紹介するよーーー！
って言っても簡単なんだけどね(笑)
常日頃意識していたこと
自分中学時代ソフトテニス部に入っていて
３年生の時引退してからも食生活を変えなくて何キロからか忘れちゃったけど
47キロまで太っちゃったの…
高校に入ったら絶対変わってやるっていつも思ってたなー(笑)
そんでもって47キロのまま高校入学！！！
なんかにぶらさがってる(笑)
まぁ痩せるきっかけになったのは高校２年生になった時に彼氏が出来たことかな！
自分軽音楽部に入ってて、そこに入部した子（１年生）に告白されて付き合うことになったの！
最初は「年下かぁー…」って不安だったんだけどね・・・
無邪気に駆け寄ってきてくれたりする犬のような感じに惹かれてって(笑)
気付いたら好きになってて
”この人のために可愛くなりたい”
って強く思うようになったんだよね！
あとはあれね
見れるような身体になっておかないと！ってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
わし変態ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まぁ、そんなこんなでダイエットが始まったわけですよ(*´ｪ`*)
さてさて！！！！
やってたダイエット法紹介するね！
ダイエットっていうか日常の中でやってたことかな(笑)
まずは
かかとあげ運動
することかな（＾ν＾）
暇な時とか電車の中とか立ち話してる時とかお皿洗いしてる時とか
気付いたらよくやってたな〜！
やり方は簡単！
①両足のかかとをあげる
②５秒ほどキープ
③ゆっくり足をおろす
これを繰り返すだけ！！！！！
これをすることによって
- 下半身のむくみがとれる
- 痩せやすい身体になる
- 脂肪を燃焼させてくれるある程度の筋肉がつく
って効果は絶大！！！！！
普段運動しないなら尚更効くと思うよ＼(^o^)／
あと、お風呂で半身浴！
自分の場合は家族が多くて半身浴とかできない量のお湯だったから
お風呂の底に洗面器置いてその上に座ってた(笑)
お風呂あがりは足、顔のマッサージ！
いわゆるリンパマッサージ！
リンパって滞りやすいんだって(´・ω・`)
その原因は様々！
むくみだったり冷えだったり、肩こりだったりイライラからくる自律神経の乱れからだったり…
リンパマッサージすると、こういうのが改善されたり
基礎代謝があがって身体が引き締まったりいいことづくめ（＾ν＾）♡
あとは顔を上にあげて舌突き出したりとか(笑)
調べて色々やってたなぁ…
もちろん食生活も正したよ！！！！！
その結果47キロ→44キロまで落ちたかな！！！
まぁ色々書いてきたけど
一番痩せれた方法があるんですよ
それは
失恋( ；∀；)
です☆
まじでこれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
食欲沸かないからｗｗｗｗｗｗｗｗ
失恋したら一気に痩せたよーーーーー
切ない…(；∀；)
42キロまで落ちました♡
わかりにくいなー…
高校時代の写真がそんなに残ってない…
これちょっと足わかる？？？(笑)
今とは程遠いなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
頑張らねばな…！！！！！！
今日はこの辺で！！！！！！
無理せずダイエットスタート！！！体重写真公開
こんばんは！うととです！
今日は涼しかったね！比較的(・∀・)
わしはずっと家に引きこもってたよ！！！！！(笑)
本日自ら公開処刑します
今まで身体の写真晒してこれほど嫌だったことは無いな
こんなに太ったのは初めてorz|||
そもそもなんでこんなに太ったかっていうと
自分、一年以上前から精神面が弱くなっちゃって精神科に通ってるんだけど
去年の十月から薬を変えて、それが自分にとって悪いのかなんなのかで
過食が始まってしまい、２ヶ月で10キロ太っちゃったんだよね・・・
詳しくは11キロ、12キロ太ってる(笑)
それが嫌で嫌で先生に太ったこと報告したら、
「普通は精神病んでるとご飯食べ無くて痩せていく人が多いけど」
「食べるってことはいいことだから」
「太ることはむしろ今はいいこと」
って言われて…
正直、ショックだったよね。うん。
だって自分その時別にご飯食べれてたし体重軽くも重くもなってなかったから・・・
減ってないしただ太っただけなんやけど(^q^)
でもって今に至る(´・ω・｀)
ピーク時
ピーク時の体重はやばいよ
驚く無かれ
では！！！！！いざ！！！！！！
＼ドーン／
ご…58.9キロ…
やっばいよね、うん
そんじょそこらの男子にも負けねぇぜ！！！！
ちなみに太る前は、48キロでした(笑)
ぽっちゃり( ˘ω˘)
が
デブに変身してしまった＼(^o^)／ｵﾜﾀ
ほんまショック…
でもって実は数日前からもうダイエット始めてるんだけど
今の体重はこんな感じ
57.2キロでした！
とりあえず1.7キロ減量できてる(・∀・)
まず目標は55キロまで落とすこと！！！！！
最終目標は48キロまで戻すこと！
道のりは長いぞ〜(´・ω・`)
今してることは
・野菜を食べること
・カロリーの低いものから食べること
・過食で大きくなった胃をちっちゃくすること
かな（＾ν＾）
運動はバイト以外でしてない☆
ひいいいいいいいやりますやります！！！！！！！！！！！！
そのうちなっ！！！！！！
（やる気あんのか）
頑張ります(●´ϖ`●)
ここまで読んでくれてありがとう！
ほんじゃ！！！！！今日はこの辺で＼(^o^)／ ﾊﾞｰｲ
はじめまして！自己紹介・ω・
はじめまして！！！！！！！！！（大声）
うとと と申します!
現在21歳の暇人です（＾＾）
なるべく働きたくないからフリーターしてます！！！！
ファッション好き！おしゃれ好き！食べ物好き！寝るの好き！！！
性別は一応女です！（中身はおっさんです）
東京生まれ高知県育ち現在東京暮らしです！
高知はまじでど田舎の方に住んでたんで派手な格好とかおしゃれとかあんま出来なかったなぁ…たまにしてたけどね( ˘ω˘)
おしゃれがしたい！！！！！！っていうのと自由になりたい！！！！！！！
っていうのを胸に東京に出てきました(・∀・)
でも現実は引きこもってるかバイトいくかとかいう生活繰り返してるんだけどね…（小声）
小学校中学校は県立の学校通って、高校は元商業学校だった普通高校行ってました！
一応デザインの専門学校行ってました！
Web系やってたんで、一応
・Premiere
あたりは一応できるっちゃできる（かもしれないだけかもしれない）
自信は無い！！！！！！（キッパリ）
でも人物修正とかはするの好きだよ＼(^o^)／
ブロガーの皆様とも是非仲良くしたいです♡（媚）
まだ初心者の身でもありますので皆様気軽に絡んでね☆
このブログでは主に日常、ダイエットのことについて書いていこうかと思います！
プロフィール画像派手やと思うけど、もちろん普段は普通の格好です(*´ｪ`*)
あっ
↑はあれね、太る前の私ね
太る前のね（重要）
そう、私２ヶ月で１０キロ太っちゃったんですよ…
2015年10月にはもうすでに10キロ太って、体重はなんと…
まぁ今は言わないけどね！（そのうち言いますすいませんまじすいません恥ずかしいんですよ////）
とりあえず毎日何かしら書ければいいな（願望）
毎日更新できるように頑張ります！！
是非仲良くしてください！！！！(●´ϖ`●)
今日はこの辺で！！！！！！じゃ！！！！！！
